Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
4 porsi
Waktu Persiapan:
20 menit
Waktu Memasak:
4 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: m88taylor

Smoked Mozzarella, Bean and Corn Salad

Black beans and sauteed corn are the heart of this refreshing, but filling summertime favorite.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. In a large bowl combine lime juice, olive oil, beans, cumin, and salt and pepper to taste. Set aside.
  2. Heat a nonstick skillet over medium-high heat, add corn and bell pepper and pan-roast, stirring occasionally until lightly browned, about 4 minutes. Remove from heat and let cool.
  3. Stir corn, peppers and remaining ingredients into black bean mixture and toss together.
  4. Chill until ready to serve. Divide evenly into four salad bowls.
107 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
This was really good, but I did deviate Fromm the recipe. I used diced tomatoes (canned) instead of fresh, and I also used regular mozzarella instead of smoked. My husband loved it!
user vote
24 Agu 13 oleh anggota: beffersrn
Very good summer salad!
user vote
03 Agu 12 oleh anggota: klarsh

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Lauk Pauk Salad dan Salad Dressing Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: tiwijuna04
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
oleh anggota: lindasalsabila7991
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: zahrakarima
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 207kalori dalam 1 porsi Smoked Mozzarella, Bean and Corn Salad.
Rincian Kalori: 18% lemak, 59% karb, 22% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
867 kj
207 kkal
Lemak
4,31g
Lemak Jenuh
2,188g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,382g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,658g
Kolesterol
8mg
Protein
12,04g
Karbohidrat
31,82g
Serat
7,4g
Gula
3,28g
Sodium
242mg
Kalium
182mg
10%
dari AKG*
(207 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (60%)
 
Lemak (18%)
 
Protein (22%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.