Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 4 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: m88taylor
Smoked Mozzarella, Bean and Corn Salad
Black beans and sauteed corn are the heart of this refreshing, but filling summertime favorite.
Bahan-bahan
Cara memasak
- In a large bowl combine lime juice, olive oil, beans, cumin, and salt and pepper to taste. Set aside.
- Heat a nonstick skillet over medium-high heat, add corn and bell pepper and pan-roast, stirring occasionally until lightly browned, about 4 minutes. Remove from heat and let cool.
- Stir corn, peppers and remaining ingredients into black bean mixture and toss together.
- Chill until ready to serve. Divide evenly into four salad bowls.
107 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
This was really good, but I did deviate Fromm the recipe. I used diced tomatoes (canned) instead of fresh, and I also used regular mozzarella instead of smoked. My husband loved it!
24 Agu 13 oleh anggota: beffersrn
|
Very good summer salad!
03 Agu 12 oleh anggota: klarsh
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Salad dan Salad Dressing
Makan Siang
Resep Terbaru
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 207kalori dalam 1 porsi Smoked Mozzarella, Bean and Corn Salad.
|
|
Rincian Kalori: 18% lemak, 59% karb, 22% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
867 kj
207 kkal
Lemak
4,31g
Lemak Jenuh
2,188g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,382g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,658g
Kolesterol
8mg
Protein
12,04g
Karbohidrat
31,82g
Serat
7,4g
Gula
3,28g
Sodium
242mg
Kalium
182mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (60%)
Lemak (18%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|