Jenis makanan:
Sup
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Dandi
Three Bean Turkey Chili
Super easy, fast and so very tasty.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Heat oil in a large pot and add diced onions.
- Sweat onions until they turn translucent. If you like garlic add minced clove now.
- Add turkey and brown until mostly cooked.
- Add all of your canned items making sure to drain the beans first.
- Add the chicken stock.
- Add the spices. Season to taste.
- Bring to a simmer for about 15 minutes. Serve.
- Note: if you like your soup super flavorful, double up on the spices and add black pepper.
30 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Hidangan Utama
Resep Terbaru
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
Sarapan cepat dan enak.
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 540kalori dalam 1 porsi Three Bean Turkey Chili.
|
|
Rincian Kalori: 18% lemak, 55% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
2258 kj
540 kkal
Lemak
11,15g
Lemak Jenuh
2,479g
Lemak Trans
0,207g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,802g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,573g
Kolesterol
60mg
Protein
36,68g
Karbohidrat
74,82g
Serat
17,6g
Gula
4,5g
Sodium
1294mg
Kalium
1581mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (55%)
Lemak (18%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|