Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Отличная пп-замена классическим оладушкам.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Овсяные хлопья перемалываем в муку с помощью блендера или кофемолки.
- В миске смешиваем творог и овсяную муку.
- Добавляем протеин.
- Отделяем в яйцах белки от желтков и добавляем в наше тесто 6 белков.
- Тщательно все перемешиваем, лучше блендером.
- Жарим блинчики на сковороде без масла.
165 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 83kalori dalam 1 porsi Протеиновые Блинчики.
|
|
Rincian Kalori: 8% lemak, 37% karb, 55% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
346 kj
83 kkal
Lemak
0,74g
Lemak Jenuh
0,1g
Lemak tak Jenuh Ganda
0g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0g
Kolesterol
0mg
Protein
11,17g
Karbohidrat
7,57g
Serat
1g
Gula
0,63g
Sodium
47mg
Kalium
46mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (8%)
Protein (55%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|