Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
8 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: tr2lve

Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Творог растереть с яйцами, добавить нарезанные мелкими кубиками помидор и перец, зелень, тертый на крупной терке сыр.
  2. Выложить массу в формы для кексов (идеально - силиконовые), заполняя их до верху.
  3. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут до зарумянивания. После этого вынуть из духовки и дать немного остыть.
  4. Центр запеканок при остывании немного осядет, при подаче на стол в центр можно положить 1 чайную ложку йогурта или сметаны и украсить рубленной зеленью.
308 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makanan Pembuka Makan Pagi Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: siscasoontobe49kilograms
Lauk sayuran rendah kalori.
oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: heal my soul
Ini sangat mudah dan lezat.
oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 62kalori dalam 1 porsi Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами.
Rincian Kalori: 40% lemak, 18% karb, 42% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
257 kj
62 kkal
Lemak
2,73g
Lemak Jenuh
0,516g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,178g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,5g
Kolesterol
48mg
Protein
6,52g
Karbohidrat
2,84g
Serat
0,4g
Gula
1,17g
Sodium
118mg
Kalium
122mg
3%
dari AKG*
(62 kal)
3% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (18%)
 
Lemak (40%)
 
Protein (42%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.