Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 3 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Saudável prato.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Cortar cebolas e couve.
- Fritar o alho no azeite, acrescentar: ovo, cebolas, couve, atum, sal.
- Desligar o fogo, acrescentar farinha, mexer e servir.
85 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 261kalori dalam 1 porsi Farofa de Atum.
|
|
Rincian Kalori: 42% lemak, 50% karb, 9% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1091 kj
261 kkal
Lemak
12,16g
Lemak Jenuh
2,038g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,322g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,643g
Kolesterol
69mg
Protein
5,58g
Karbohidrat
32,67g
Serat
1,3g
Gula
2,77g
Sodium
114mg
Kalium
221mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (49%)
Lemak (42%)
Protein (9%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|