Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Nandanut  Sopa Creme de Inhame
Sopa de baixo índice glicêmico.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Numa panela de pressão ferver a água. Acrescentar os vegetais, inclusive o alho sem refogar mesmo. Tampe a panela e aguarde fazer aquele barulhinho, depois disso deixe cozinhar por 10 minutos.
- Enquanto aguarda o cozimento dos vegetais, refogue a carne no azeite. Tempere com sal, ervas, açafrão, colorau e pimenta do reino e reserve.
- Retire a panela de pressão do fogo, coloque os vegetais cozidos no liquidificador. Adicione água se julgar necessário. Corrija o sal e acrescente ervas frescas e pimenta. Volte para a panela e acrescente a carne.
131 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 113kalori dalam 1 porsi Sopa Creme de Inhame.
|
|
Rincian Kalori: 29% lemak, 38% karb, 33% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
471 kj
113 kkal
Lemak
3,76g
Lemak Jenuh
0,365g
Lemak Trans
0,8g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,076g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,009g
Kolesterol
0mg
Protein
9,39g
Karbohidrat
11,04g
Serat
2,8g
Gula
3,16g
Sodium
55mg
Kalium
377mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (38%)
Lemak (29%)
Protein (33%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|