Salteado de Brócoli con Jamón
Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Makan Siang
Lauk Pauk
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: MARIA JAEN  Salteado de Brócoli con Jamón
Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Cocer el brócoli en agua con sal durante diez minutos.
- Picar el ajo y hacer el jamón taquitos.
- Una vez escurrido el brócoli salteado junto con el ajo y el jamón en una sartén cinco minutos añadiendo sal al gusto.
121 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
La he probado y está muy buena y es muy sencilla, pero yo el brocoli lo he hecho al vapor, asi no pierde nada de sus propiedades en al agua y está mucho mas bueno.
28 Agu 17 oleh anggota: Javaloyas
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Siang
Lauk Pauk
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 307kalori dalam 1 porsi Salteado de Brócoli con Jamón.
|
|
Rincian Kalori: 52% lemak, 22% karb, 26% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1282 kj
306 kkal
Lemak
18,6g
Lemak Jenuh
3,354g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,008g
Lemak tak Jenuh Tunggal
11,788g
Kolesterol
35mg
Protein
21,14g
Karbohidrat
17,74g
Serat
6,6g
Gula
4,28g
Sodium
1431mg
Kalium
1057mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (22%)
Lemak (52%)
Protein (26%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|