Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Pulpety z tuńczyka z posiekaną pietruszką i szczypiorkiem.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tuńczyka z puszki dokładnie odsączyć.
- Dodać posiekany szczypiorek i natkę pietruszki, jajko, bułkę tartą. Przyprawić do smaku solą i sokiem z cytryny. Wymieszać.
- Formować pulpety lub kotleciki, smażyć na niewielkiej ilości oleju. Zarumienione z obu stron odsączyć z tłuszczu na papierze.
- Propozycja podania: z sałatką z sałaty lodowej, pomidorów, kukurydzy, z domowym sosem czosnkowym i ulubioną odmianą chili.
46 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Pembuka
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 384kalori dalam 1 porsi Pulpety z Tuńczyka.
|
|
Rincian Kalori: 45% lemak, 7% karb, 47% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1607 kj
384 kkal
Lemak
19,44g
Lemak Jenuh
2,723g
Lemak tak Jenuh Ganda
4,922g
Lemak tak Jenuh Tunggal
10,018g
Kolesterol
186mg
Protein
45,69g
Karbohidrat
6,98g
Serat
0,6g
Gula
1,07g
Sodium
2066mg
Kalium
112mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (8%)
Lemak (45%)
Protein (47%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|