Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 25 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Nic.1701  Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Zucchini in Scheiben schneiden und in Olivenöl ca 5 Minuten anbraten.
- Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten mit köcheln lassen. MIt Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Herd ausschalten und Feta zufügen. Ca 5 MInuten ziehen lassen ergibt eine cremige Sauce. Schmeckt auch kalt sehr gut.
276 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 133kalori dalam 1 porsi Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta.
|
|
Rincian Kalori: 46% lemak, 29% karb, 25% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
555 kj
133 kkal
Lemak
7,2g
Lemak Jenuh
0,44g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,317g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,106g
Kolesterol
0mg
Protein
8,89g
Karbohidrat
10,26g
Serat
3,2g
Gula
6,5g
Sodium
17mg
Kalium
654mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (29%)
Lemak (46%)
Protein (25%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|