Waktu Persiapan: 7 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Salad dan Salad Dressing
Makanan Ringan
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Barabika
Тёплый Салат с Курицей
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. Куриное филе порезать полосками. Обжарить на сковороде без масла до готовности.
- Лук и перец почистить и порезать полосками. В сковороду добавить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
- В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса: вода, укроп, уксус, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, т.к. овощи и мясо несолёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
310 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 246kalori dalam 1 porsi Тёплый Салат с Курицей.
|
|
Rincian Kalori: 10% lemak, 26% karb, 65% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1027 kj
246 kkal
Lemak
2,53g
Lemak Jenuh
0,566g
Lemak Trans
0,03g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,602g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,486g
Kolesterol
87mg
Protein
38,82g
Karbohidrat
15,24g
Serat
2,6g
Gula
8,04g
Sodium
105mg
Kalium
72mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (25%)
Lemak (10%)
Protein (65%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|