Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2376 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 89,65g | Karb: 415,26g.
Makan Pagi: Апельсин, Яблоко, Киви, Банан, Мандарины. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Makan Malam: Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Лук. Camilan/Lainnya: Просо, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3524 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 8 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|