Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2012
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 75,30g | Prot: 69,79g | Karb: 437,65g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café. Makan Siang: Maçãs Fuji, Danoninho, Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Maçãs Fuji, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Ovo Mexido, Suco de Uva Light, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam, Bola Voli - 50 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 38 menit, Istirahat - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|