Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2012
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 72,57g | Prot: 99,35g | Karb: 137,08g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Makan Siang: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Lingüiça (Embutidos). lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|