Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 76,90g | Karb: 145,53g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Кетчуп, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Columbus Крабовые Палочки, Сэн Сой Соевый Соус, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Каждый День Цветочный Мед, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белебеевский Сыр Белебеевский. Makan Malam: Белебеевский Сыр Белебеевский, Райт Фарш Куриный Диетический, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сэн Сой Соевый Соус, Смак Булка с Отрубями, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Camilan/Lainnya: Груши, Яблоко, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ферреро Тик Так, Арахис. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|