|
Очень радует такие быстрые результаты!) продолжаем в том же духе!)
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 73,47g | Karb: 115,86g.
Makan Pagi: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе, Чернослив. Makan Siang: Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Тефтели Куриные, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan varuhina94
|