|
Было очень интересно какой же у меня вес. 🙂
Взвесилась я в 20:00.
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 55,68g | Prot: 140,97g | Karb: 67,21g.
Makan Pagi: Яйцо, Подсолнечное Масло, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яблоко Айдаред. Makan Siang: Грецкие Орехи, Яйцо, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Голландский 45%, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Творог 5%, Минтай. Camilan/Lainnya: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Джанкойское Молоко Кефир 2,5%, Желатин Пищевой. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
2чполденс - 2 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|