|
недельное плато
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 27,13g | Prot: 239,51g | Karb: 167,83g.
Makan Pagi: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Siang: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Pear, Red Delicious Apples, Простоквашино Творог 0,2%. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Classic Whey, Natrol Tonalin CLA, Maxler L-Carnitine Caps 750. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Apple Health - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuklinv
|