Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 81,78g | Prot: 75,48g | Karb: 53,91g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Cafezinho. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|