|
Nu een paar dagen meer aan het eten zoals die vrouw uit het filmpje maar dan gewoon brood vervangen door koolhydraat verlaagd brood. Paar dagen geleden zat ik weer rond de 102.9 maar nu zie ik toch wel een dalende lijn. Nog een paar dagen zo verder en kijken wat dit doet. Ik voel me er in iedergeval wel beter bij. Minder vermoeid en wat scherper/helder.
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 39,12g | Prot: 52,72g | Karb: 103,68g.
Makan Pagi: Water, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Zwagerman Kipfilet Naturel, Kaneel, Lidl Royal Mix Noten, Lidl Magere Kwark. Makan Siang: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Kaneel, Rozijnen (zonder Pit), Kanzi Appels, Quaker Havermout (40g). Camilan/Lainnya: C1000 Kerststol, Dulano Mini Salami. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|