|
24,9 yağ,51.6 şu,38,6 kas, Akş:168, keton 0,2
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 154,04g | Prot: 30,05g | Karb: 15,48g.
Camilan/Lainnya: Sızma Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Mantar, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Roka Marulu, Sade Yağı 14 Gr), Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|