Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2012
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 86,48g | Prot: 114,14g | Karb: 135,93g.
Makan Pagi: Dark Chocolate Royale Shake . Makan Siang: lean & mean cheeseburger salad. Makan Malam: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Prime Rib, Asparagus, Light Chocolate Soy Milk. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|