Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 107,22g | Karb: 162,21g.
Makan Pagi: Вода, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ароматы Жизни Масло Льняное. Makan Siang: Победа Шоколад Горький 72%, Чай, Кофе с Молоком, Курица с Ананасами, Рис с Овощами. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Киви, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Куриные Голени с Кожей. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerja - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|