Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 12,98g | Prot: 63,47g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: Финик, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Makan Malam: Савушкин Хуторок Творог 1%, Приневское Шампиньоны Свежие, Огурец (с Кожурой), Руккола. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Эллипс - 1 jam, Рпм+памп - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yashkahu
|