Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 128,07g | Karb: 134,19g.
Makan Pagi: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Makan Malam: Жареное Филе Свинины, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Columbus Крабовые Палочки, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Арахис, Ферреро Раффаэлло. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|