Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 121,15g | Prot: 53,52g | Karb: 9,36g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Дубки Грудинка, Умалат Сыр Адыгейский, Яичница (с Целым Яйцом). Makan Siang: Global Village Маслины без Косточки. Camilan/Lainnya: Крутой Окер Семечки Жареные. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tosik82
|