|
96,200
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 39,86g | Karb: 135,62g.
Makan Pagi: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Апельсин. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Творожное Печенье, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|