Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 56,29g | Karb: 132,75g.
Makan Pagi: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dereotu, Şekersiz Çay, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yer Elması. Makan Siang: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Makan Malam: Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Zencefil, Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal, Tarçın. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 1 jam, Zumba - 1 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|