Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 75,73g | Karb: 158,19g.
Makan Pagi: Травяной Чай, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода с Лимоном. Makan Siang: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Ремит Сардельки Телячьи. Makan Malam: Клюквенный Сок (Несладкий), Редис, Оливковое Масло, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриное Филе с Овощами. Camilan/Lainnya: Bio Max Кефир 1%, Кофе с Молоком, Английский Грецкий Орех, Миндаль, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 3 menit, Squats - 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa_elenka
|