|
дефицит 63 ккал😂😂😂 и минус 100 гр, 😂😂😂
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2462 kkal
|
Lemak: 133,13g | Prot: 149,87g | Karb: 186,99g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Американо. Makan Siang: Славянка Конфета Шоколадная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Myprotein Powdered Peanut Butter, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Ашан Грудка Куриная Отварная. Camilan/Lainnya: Myprotein Сывороточный Изолят. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|