Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2015
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2015:
|
698 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 20,60g | Karb: 60,60g.
Makan Pagi: Tuc Bacon. Camilan/Lainnya: Ja! Mini-Salami. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TommyWolf
|