|
Красная лента сменилась желто-оранжевой!
Несмотря на вчерашний итог в 2500 кал (Спасибо кулич и пирог с клубникой!) на весах приятный отвес. Что еще раз доказывает - не так важно, что ты съел здесь и сейчас, и легкие колебания веса в течении короткого времени, но при общем соблюдении дефицита вес все равно будет падать.
Уж не знаю, как там люди умудряются за сути обрасти жиром от съеденной конфеты, мне и почти в одиночку и за раз съеденный пирог не мешает. Притом уже 30-тник, и гормональная система тоже не идеальная.
Как завещал в меру упитанный и в самом расцвете сил Карлсон - спокойствие, только спокойствие! Это дело житейское!
Но с нутеллой, которую я обещала себе, когда достигну заветных 80-ти, я все же подожду. Лучше пока на десерт бомбаровский батончик съем, в очередной попытке добрать белка.
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 96,11g | Karb: 97,19g.
Makan Pagi: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Дон Густо Макароны Бантики. Makan Siang: БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Сыробогатов Сыр Ореховый, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо. Makan Malam: Бон Пари Протеиновый Коктейль, ПП-Кафе Суфле из Белой Рыбы с Бурым Рисом. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|