Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2012
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2719 kkal
|
Lemak: 100,98g | Prot: 126,25g | Karb: 336,25g.
Makan Pagi: Almond Milk, Sultana Bran, Blueberries, Bananas. Makan Siang: Butter, Peeled Plum Tomatoes, Tuna Chunks in Brine, Mushrooms, Spinach, Asparagus, Mushrooms, Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled), Olive Oil. Makan Malam: Parma, Gorgonzola Cheese, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), White Flour, Whole Milk Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Honey, Blueberries, Greek Yogurt, Mango Sorbet, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paperiniko
|