Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
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80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1306 kkal
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Lemak: 59,16g | Prot: 77,43g | Karb: 116,46g.
Makan Pagi: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Café com Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Löwensenf Molho de Mostarda, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Makan Malam: Orégano, Bacon, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. lagi...
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3399 kkal
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Latihan:
Hiking - 2 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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