Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 150,24g | Karb: 127,20g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Бородинские, Избенка Йогурт "Греческий", Яичный Белок. Makan Siang: Избенка Йогурт "Греческий", Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Malam: Кальмар Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Мандарин, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Вареная. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|