Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 94,37g | Prot: 120,05g | Karb: 123,26g.
Makan Pagi: Brunch Paprika Peperoni (20g), Eiweißbrot, Leinöl, Chia-Samen. Makan Siang: Möhren, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Leinsamen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Tomaten, Hähnchenbrustfilet. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Apr 18 oleh anggota: calpe2012
|
11 Apr 18 oleh anggota: ly_orange
|
Guten Morgen, das sieht doch klasse aus. So kann man in den Tag starten. LG
11 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|