Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 144,50g | Karb: 117,45g.
Makan Pagi: Мёд, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Мистраль Чечевица Красная, Мясновъ Фарш Куриный. Makan Malam: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясновъ Филе Грудки без Кожи. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Powerade Powerade Ледяная Буря. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Body Pump - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sexy_Liya
|