Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 142,86g | Karb: 100,45g.
Makan Pagi: Mr. Ricco Подсолнечное Масло, Яйцо, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Bonfesto Рикотта Лайт, Valio Молоко 1,5%. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Vитамин Бельгийская Смесь. Makan Malam: Печень в Сметане, Сырники Льняные, Простоквашино Сметана 10%, Салат23. Camilan/Lainnya: Мармелад Клубничный, Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье на Пасху, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|