|
yeah es läuft. 😂😂
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 84,31g | Karb: 147,16g.
Makan Pagi: Backpulver, Magerquark, Dinkelmehl Type 630, Zucker, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Milbona Wiesenländer Leicht, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Butter. Makan Siang: Joghurt Mild aus Magermilch, Rote Paprika, Zwiebeln, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Apfel, Joghurt Mild aus Magermilch, Rote Paprika, Zwiebeln, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Apfel. Makan Malam: Iglo 8 Kräuter, Pellkartoffeln, Senf, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Ei. Camilan/Lainnya: Harzinger Minis mit Kümmel. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfinchen
|