Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 155,38g | Karb: 103,06g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Billa Яблоко Гренни Смит, Helsinki Mills Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Makan Siang: Квашеная Капуста, Шпинат, Огурец, Мистраль Фасоль Белая Крупная (для Гарниров и Салатов), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Просто Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Стручковая Фасоль, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Haas Корица Молотая, Фундук Сушеный, Княгинино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CDOXHOBEHHO
|