|
Осталась неделя до КД, думаю на ближайшие 1,5 недельки можно на вес не обращать внимание, он неизбежно поднимется.
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 72,55g | Karb: 98,22g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Makan Siang: Кофе с Молоком, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Смешанные Орехи, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Яблоко Семеринка, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|