|
120/77/99
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2941 kkal
|
Lemak: 171,77g | Prot: 199,48g | Karb: 172,51g.
Makan Pagi: 義美 黑豆奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 大陸妹, 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 植物油, 蝦仁, 鮭魚, 羅非魚, 牛頭牌 沙茶醬, 洋蔥, 蔥, 空心菜, 金針菇, 杏鲍菇, 羊肉, 魷魚, 小黃瓜, 木耳菜, 海蜇（鹽乾）. Makan Malam: 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 炸雞排. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|