Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 42,35g | Karb: 123,43g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана 20%, Matti Ягодные Мюсли, Капуста, Морковь, Красное Яблоко. Makan Malam: Яйцо, Картофель Отварной, Будем Здоровы Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. lagi...
|
|
1328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|