Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2012
|
97,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 29,41g | Prot: 130,48g | Karb: 99,56g.
Makan Pagi: jennie-o italian seasoned ground turkey, egg, coffee, Kirkland multi vitamin, pico de gallo, la tortilla. Makan Siang: lindora, celery, carnation dry milk, blueberries, romaine. Makan Malam: Jennie-o Seasonds Ground Italian Turkey, sugar free jello, blueberries, romaine, Parmigiano Reggiano 5 g. 1 Tbsp., broccoli, Fusilli High Protein Pasta Usable Carbs. Camilan/Lainnya: kot coffe flavored Cream. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|