Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2010
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 37,38g | Karb: 155,09g.
Makan Pagi: gatorade. Makan Siang: hash browns, fried chicken thigh. Makan Malam: chicken soup. Camilan/Lainnya: pistachio, trail mix. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 34 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|