|
手臂50kg*48下、肚子24kg*40下
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 96,48g | Karb: 138,77g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 蒸蛋. Makan Siang: 炸雞塊, 荷包蛋, 立頓 奶茶, 維力 泡麵. Makan Malam: 玉米筍, 統一 純喫茶紅茶, 聖女果, 牛排. Camilan/Lainnya: 義美 豆漿, 牛軋糖, 青汁. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
滑步機 - 30 menit, 重訓 - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|