Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 48,68g | Karb: 143,57g.
Makan Pagi: Мёд, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Салат Овощной, Горбуша Соленая. Makan Malam: Любимо Кефир 2,5%, Кета, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Клинский Хлебокомбинат Сочень с Творожной Начинкой, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Булгур (Вареный). lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekaterina_mas_zur
|