Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3366 kkal
|
Lemak: 89,19g | Prot: 146,85g | Karb: 488,43g.
Makan Pagi: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Makan Siang: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Knorr Knoblauch Sauce, Makkaroni, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Makan Malam: Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen, Dinkelvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
rad - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|