Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 45,50g | Karb: 108,70g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Coffee with Milk, Apples. Makan Siang: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Apples. Makan Malam: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Lean Minced Beef, Smash Instant Mash Potato. Camilan/Lainnya: Brown Sugar, Coffee with Milk, Nestle Hot Chocolate, Hard-Boiled Egg. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|