Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 47,36g | Karb: 214,78g.
Makan Pagi: AH Mango Eetrijp, Pink Lady Appels, Kiwi, Magere Yoghurt. Makan Siang: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Makan Malam: Koolraap, AH Goulash Stoofschotel. Camilan/Lainnya: Hummus, Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Tomaten, Zuurtje, Pruimen, AH Zoete Puntpaprika , Wortelen. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Het is een patroon dat ik inmiddels herken. Een paar dagen stilstaan en dan opeens is er weer wat af. Structureel onder de 66. Dat wil ik. Nog een beetje dus. En dan dat structureel nog. 😂
10 Apr 18 oleh anggota: Htide71
|
Heel herkenbaar, ik val ook altijd trapsgewijs af. Heel frustrerend kan het zijn als je dan op zo’n plateau zit, kost me dan de meeste moeite om door te zetten.
Keep going, you can do it! 💪🏻
10 Apr 18 oleh anggota: DanielleVS76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|