|
Кушала по плану, калории не перебирала, наверно Вода. Надеюсь!)
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 74,41g | Karb: 138,94g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Makan Siang: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Makan Malam: Сыр Российский, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные. Camilan/Lainnya: Чернослив, Смешанные Орехи, Сметана , Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Пятый Сезон Овощная Смесь. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|